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Bronzeado perfeito, sff!

14.07.15 | Os bloggers

É isso mesmo que vamos encomendar hoje, um bronzeado perfeito, natural e capaz de pôr algum brilho ao maior dos branquelas (tipo nós!).

 

Se não têm a sorte de andar morenos durante todo o ano e de apanhar um raio de Sol e parecer que estão há meses a banhos, então este post é para vocês! Mas mesmo os morenos, não se inibam de ler o post, os conselhos são válidos para todos!

 

sun-chair-on-beach.jpg

 

Vamos revelar alguns truques naturais que podem dar uma corzinha saudável à pele.

 

Ora aqui vão eles:

- Regra número 1: bronzear não é queimar, por isso há que proteger sempre a pele com protector solar adequado.

- Hidratação... ingerir água, água, água... É fundamental manter o organismo em equilíbrio!

- Esfoliar a pele uns dias antes de ir para a praia.

- Hidratar a pele com cremes hidratantes após o duche e principalmente após a exposição solar.

- Evitar tomar duche com água muito quente, optar por água morna / fria.

- E porque não ingerir mais cenoura? Quer nas saladas, quer em sumos naturais... É rica em betacaroteno, ajudando a  bronzear e manter o bronze! Já experimentaram fazer sumo de laranja, cenoura e maçã? Delicioso!

- Em tempo de praia sabem sempre bem refeições leves, "abusem" das saladas, legumes e fruta. O betacaroteno está presente noutros alimentos para além da cenoura, como beterraba, abóbora e agrião, entre outros.

- O bronzeado deve ser progressivo e fruto de vários dias de praia.

- Aproveitar o Sol ao início da manhã e ao final da tarde, é essencial fugir às horas "perigosas", entre as 12 e as 16h aproveitem para almoçar e dormir ums sesta (sabe tão bem!).

 

Bom bronzeado!

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